Mercredi 7 novembre 2007
Après une sortie groupée ce  lundi matin (3 skiffs filles et un deux sans)..., en papotant un peu, comme seules nous les filles on sait faire. J'ai eu une brutale prise de conscience !
J'ai  14 ans qui me sépare de ma coéquipière de deux sans. Vous le croyez vous ? Moi j'ai du mal, je me sens tellement bien dans mes baskettes, qu'à part être en couple et maman d'un petit garçon... rien ne fait la dfférence !
On vieillit plutôt bien quand on prend soin de soi !
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par coachy
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Mercredi 31 octobre 2007
J'ai un peu la trouille en ce moment...
Je crois que mes deux hommes sont en train de  se transformer...
"Help me !!"


Bonne fête d'Halloween...
même si je ne suis pas une "accro" de cette fête qui n'a rien à faire en France... C'est parfois rigolo de voir tous ces gamins déguisés en petit démon.
Comme Kentin l'année passée.
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par coachy
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Mercredi 31 octobre 2007
Bon et bien voilà, c'est dit. Comme je n'ai pas vraiment envie de faire du skiff (seule)  à la Tête de rivière de Décines (6 kilomètres), je me suis  dis : "pourquoi pas le deux sans barreur ? " Et puis avec un club ou il y a 16 seniores filles (assez rare), je  me suis dis également que je ne devrais pas avoir de soucis à trouver une coéquipière.

C'est fait, la première sortie à été annoncée... Sous un soleil magnifique, un lundi AM, une sortie qui m'à fois, fut plûtot réussie !
Voici les impressions de ma cohéquipière , qui a la bonté de se déborder ! (ramer à babord au lieu de tribord) : chose que je ne m'aventure plus à faire (vue mon âge avancé !).

"bon... on avait préparé notre réponse... "une de ces premières sorties où on ne voit pas le bout, des hauteurs à chier, un bassin vraiment défonc de chez défonc... pour une première (et dernière!!) sortie en deux sans!"
 
nan, en vérité un soleil magnifique, un bassin d'huile, des hauteurs réglées niquel sans qu'on y touche... pour ce qui est de la tenue du bateau, moi suis contente pour une première... hauteurs : parfois, ensemble: parfois aussi , on avançait (un petit peu...)
Affaire:  A suivre au prochain épisode...
mais bon on s'est quand même dit que "c'est où qu'on signe??"
 
je suis dans le vrai Céline? tu me corriges hein...
 
océane "

Voici la réponse du coach (car il en faut une) : "bon bin je suis content "

Merci de ton enthousiasme BOB.
La suite à la prochaine sortie.

par coachy
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Mardi 23 octobre 2007

Avec encore une fois un look d'enfer.....Si t'es fière d'être Majolane, tapes dans tes mains...... Si t'es fière d'être Majolane tapes dans tes mains.........
"Ouille ça brûle !!"

Bravissimo aux Majolanes pour leurs superbes performances à la mer !
CANUGVF1.jpg3ème aux championnats de France à la mer, Alex et Mari  poussent pour être sur la troisième marche du podium au mondial.2x-mer.jpg




















Un petit coucou également à Alizée qui nous rejoint cette année. Elle court sous les couleurs de son club cette année, mais 2008, nous serons fière de t'habiller en rouge et noir !  Alizée  4ème aux France avait une revanche à prendre : résultat 3ème au mondial.
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Bravo les filles. Désormais il faut ramer droit..... Quoique en ce moment c'est la mer sur le grand large !
A samedi pour l'entraînement ..
par coachy
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Lundi 15 octobre 2007
Ben oui, le sport c'est bon pour son bien être et pour entretenir sa santé. C'est également idéal pour continuer à s'accorder quelques plaisirs gourmants, tout en évitant de prendre 3 kilos en deux jours.
Alors evidemment sans excès.

Mais qui determine l'excès ? Les medecins ? les entraîneurs... pour un coach...on n'en fait jamais assez.

A mon âge... point trop n'en faut ! Juste ce qu'il faut pour ne pas passer les WE à faire la sieste et profiter des journées encore assez agréables. Juste assez pour ne pas se faire battre par les petites jeunes au test ergo... Leur mettre encore la pression ! La vieille, elle s'accroche !

Sinon, j'ai trouvé une autre manière d'utiliser le tapis roulant de la salle de musculation. Peut être est-ce l'idée de l'année. Le "steep roulant".




par coachy
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Lundi 8 octobre 2007
Allez Jo, nous serons là lors des jeux Olympiques à Pékin. Devant notre poste de TV...


Portrait Jonathan COEFFIC
par coachy
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